Diyet

Sağlıklı Kilo Vermenin Sırrı; Haşlanmış Yumurta Diyeti

tarafından tarihinde yayınlandı.

Hızlı kilo vermek için çeşitli diyetler denemeyi düşünüyorsanız hem oldukça faydalı hem de iyi sonuç veren haşlanmış yumurta diyeti ile tanışmaya ne dersiniz? Yumurtanın vücut için sayısız faydası vardır. İçeriğinde bulunan protein, fosfor, çinko, demir ve folik asit vücut için son derece gereklidir. Protein bakımından zengin olmasının yanı sıra uzun süre tokluk sağlaması ile de birçok diyette yer alan bir besindir. Hem lezzetli olması hem de kilo vermeyi hızlandırması sebebiyle haşlanmış yumurta diyeti sizi sonuca ulaştırır. Peki nedir bu haşlanmış yumurta diyeti?

Haşlanmış Yumurta Diyeti

Hızlı bir şekilde kilo vermek için şok diyetler yapmak yerine daha sağlıklı besinler alabileceğiniz diyetleri tercih etmelisiniz. Haşlanmış yumurta, metobolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını arttırır. Bunu yaparken de ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri de almanızı sağlar. Uzun süre tok tutması da en büyük artılarından biridir. Haşlanmış yumurta diyeti en az hafta en çok 2 hafta yapılmalıdır. Bu diyeti uygularken bol miktarda su tüketmeniz gerektiğini unutmayın. Bu şekilde vücudunuzdaki toksinleri de hızlı bir şekilde atabilirsiniz. Haşlanmış yumurta diyetini yaparken her gün egzersiz yapmanızda da fayda var. Bu şekilde kilo vermeyi de hızlandırmış olursunuz. Tuz ve şeker alımını azaltmalı, alkol ve şekerli içecekler tüketmemeli ve daha sağlıklı yiyeceklere yönelmelisiniz. Haşlanmış yumurta diyeti ile birlikte geçici değil kalıcı şekilde kilo verebilirsiniz.

Haşlanmış Yumurta Diyeti 5 Günlük Diyet Listesi

Pazartesi

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 domates

Öğle yemeği

  • Doyana kadar taze meyve

Akşam Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 greyfurt
  • 1 kase salata

Salı

Kahvaltı

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 greyfurt

Öğle Yemeği

  • 100 gram tavuk
  • 2 domates

Akşam Yemeği

  • 50 gram ızgara biftek
  • 1 kase salata

Çarşamba

Kahvaltı

  • 1 greyfurt
  • 1 adet haşlanmış yumurta

Öğle yemeği

  • 2 haşlanmış yumurta
  • Salata

Akşam yemeği

  • 100 gram pirzola
  •  1 adet kereviz
  •  1 adet salatalık

Perşembe
Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Öğle yemeği

  • Doyana kadar taze meyve

Akşam yemeği

  • 100 gr. kuzu pirzola
  • Kereviz ve Salatalık

Cuma

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 2 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği

  • 2 haşlanmış yumurta
  • 2 domates

Akşam yemeği

  • Balık
  • Salata


Yorum yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir