Diyet

2 Haftada Göbek Eriten Diyet Nasıl Yapılır?

tarafından tarihinde yayınlandı.

Göbek bölgesi birçok kişinin şikayetçi olduğu bölgelerden biridir. Kilonuz kaç olursa olsun yediğiniz bazı gıdalar göbek bölgesinde yağlanmaya sebep olabilir. Göbek bölgesindeki yağlanma bazı rahatsızlıklara işaret etse de genellikle  sebebi kalorili ve yanlış beslenmedir. Peki göbek bölgesindeki yağları eritmek için ne yapmak gerekir. Düzenli olarak karın egzersizi ve diyet yaparsanız 2 hafta içinde göbeğinizin dümdüz olduğunu görebilirsiniz. Peki göbek eriten diyet nasıl yapılır?

Göbek Eriten Diyet

Bu tür diyet listelerini uygulamadan önce mutlaka bir uzman diyetisyene başvurmalı ve sizin sağlığınıza uygun olup olmadığını tespit etmelisiniz.

Kahvaltı:

  • 1 tane şeftali
  • 4 tane kayısı

Ara öğün:

  • 4 tane diyet bisküvi

Öğle Yemeği:

  • Izgara tavuk ya da balık
  • Yeşillikli, limonlu ve zeytinyağlı salata

Ara Öğün:

  • 5 tane badem

Yemek Öncesi Ara Öğün:

  • 1 tane şeftali

Akşam Yemeği:

  • Bir porsiyon ıspanak yemeği
  • 2 dilim tam buğday ekmeği

Gece:

  • Limonlu ılık su

Bu diyeti uygulayarak ve düzenli olarak egzersizlerinize devam ederek 2 haftada kilo vermeye başlayabilirsiniz. Limonlu ılık su vücudunuzu toksinlerden arındırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Bu diyeti yaptığınız süre içinde tempolu yürüyüş ve mekik yaparsanız göbeğiniz hızla erir. Diyetinizin dışına çıkarak şekerli ya da kalorili gıdalar tüketirseniz göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulamazsınız. Bu tür diyetler göbek eritme konusunda oldukça başarılıdır. Yine de diyet araştırıp direkt olarak uygulamak yerine önce bir uzmana danışmalı ve kendinize uygun bir diyete başlamalısınız.



Yorum yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir